Zespół ekspertów
Nasi terapeuci
Zespół składa się z wykwalifikowanych terapeutów jogi, którzy mają doświadczenie w pracy z osobami cierpiącymi na bezsenność. Każdy członek zespołu posiada certyfikaty w zakresie jogi terapeutycznej i technik relaksacyjnych, co gwarantuje profesjonalne podejście do każdego przypadku.
Jakub Nowak
Terapeuta jogi snu
Anna Kowalska
Instruktorka medytacji
Piotr Wiśniewski
Specjalista ds. relaksacji
Marta Zielińska
Konsultantka ds. zdrowego snu
Tomasz Lewandowski
Terapeuta holistyczny
Karolina Wójcik
Trenerka jogi i oddechu
Plan terapeutyczny
Harmonogram zajęć
Sekcja ta przedstawia harmonogram zajęć oraz kluczowe etapy programu terapeutycznego. Uczestnicy mogą zapoznać się z planem i założeniami sesji.
Opinie
Co mówią nasi klienci
Opinie klientów odzwierciedlają skuteczność naszych praktyk oraz satysfakcję z osiągniętych rezultatów. Klienci dzielą się swoimi doświadczeniami i opisują, jak sesje jogi terapeutycznej wpłynęły na ich jakość snu.
Zajęcia jogi wieczornej pomogły mi w walce z bezsennością. Czuje się bardziej zrelaksowana i spokojna przed snem.
Po kilku tygodniach praktyk zauważyłem znaczną poprawę jakości snu. Techniki oddechowe są bardzo pomocne.
Uczestnictwo w terapii jogi wieczornej przyniosło mi ulgę w stresie. Zdecydowanie polecam.
Zajęcia są prowadzone w przyjemnej atmosferze, co wpływa na komfort i relaks podczas praktyki.
Czuję się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Moje problemy ze snem znacznie się zmniejszyły.
Dzięki regularnym praktykom jogi wieczornej mam teraz bardziej spokojne noce i lepsze samopoczucie.
Studia przypadków
Przykłady sukcesów
Przykłady przypadków ilustrują skuteczność naszych metod w leczeniu bezsenności. Każdy przypadek przedstawia różne wyzwania oraz zastosowane techniki terapeutyczne.
Przypadek 1: Przewlekła bezsenność
Klientka, która zmagała się z przewlekłą bezsennością, uczestniczyła w 8-tygodniowym programie jogi terapeutycznej. Po zakończeniu programu zgłosiła znaczną poprawę jakości snu i samopoczucia.
Przypadek 2: Stres w pracy
Klient, który cierpiał na stres związany z pracą, skorzystał z sesji jogi wieczornej. Po serii zajęć zauważył zmniejszenie poziomu stresu i lepszą jakość snu.
Przypadek 3: Problemy z zasypianiem
Uczestnik programu, który miał trudności z zasypianiem, przeszedł przez indywidualnie dopasowane sesje. Po kilku tygodniach zgłosił, że zasypia szybciej i budzi się wypoczęty.
Kluczowe informacje
Nasza misja
Ta sekcja zawiera kluczowe informacje na temat metod stosowanych w naszej praktyce. Przedstawiamy techniki, które pomagają w redukcji stresu i poprawie jakości snu.
Techniki oddechowe
moyehupebisi to firma specjalizująca się w terapii jogą snu, której celem jest wsparcie osób zmagających się z problemami ze snem, w tym bezsennością. Nasze podejście opiera się na technikach jogi, które są dostosowane do potrzeb i możliwości naszych klientów. Oferujemy praktyki wieczorne, które wspierają głęboki relaks i poprawiają jakość snu. Nasz zespół składa się z certyfikowanych nauczycieli jogi, którzy posiadają doświadczenie w pracy z osobami cierpiącymi na zaburzenia snu. Od 2019 roku pomagamy naszym klientom w poprawie ich zdrowia i samopoczucia poprzez holistyczne podejście do snu.
Klucz do relaksu
Techniki oddechowe są kluczowym elementem jogi terapeutycznej. Umożliwiają one osiągnięcie stanu głębokiego relaksu i spokoju.
Medytacja przed snem
Medytacja wspiera proces zasypiania poprzez wyciszenie umysłu. Uczestnicy uczą się skutecznych metod, które mogą stosować przed snem.
Stretching i asany
Stretching i asany pomagają w rozluźnieniu ciała. Regularna praktyka przyczynia się do poprawy elastyczności i redukcji napięcia mięśniowego.
Indywidualne podejście
Sesje jogi terapeutycznej są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników. Każdy program jest tworzony z myślą o konkretnej sytuacji zdrowotnej.
Nasze usługi
Regularne praktyki jogi wpływają pozytywnie na zdrowie psychiczne i fizyczne. Uczestnicy zauważają poprawę samopoczucia oraz jakości snu.
O nas
Wieczorne praktyki jogi
Ta sekcja zawiera informacje na temat wieczornych praktyk jogi, które wspierają głęboki relaks i lepszy sen. Oferowane techniki są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników.
Wprowadzenie do jogi terapeutycznej
W moyehupebisi wierzymy, że każdy zasługuje na spokojny sen. Nasze praktyki obejmują wieczorne rytuały relaksacyjne, które przygotowują ciało i umysł do snu. Stosujemy różnorodne techniki, takie jak joga nidra oraz relaksacyjne sekwencje jogi, które pomagają w osiągnięciu głębokiego odpoczynku. Nasze zajęcia są prowadzone w przyjaznej atmosferze, co sprzyja odprężeniu i wyciszeniu. Dążymy do tego, aby nasze metody były dostępne dla każdego, kto pragnie poprawić jakość swojego snu i zredukować stres.
Czym jest joga terapeutyczna?
Joga terapeutyczna to podejście, które łączy tradycyjne techniki jogi z nowoczesnymi metodami terapeutycznymi. Celem jest poprawa jakości snu poprzez redukcję napięcia i stresu.
Sesje prowadzone przez ekspertów
Sesje prowadzone są przez doświadczonych terapeutów, którzy dostosowują praktyki do poziomu zaawansowania uczestników. Praktyki obejmują różne techniki oddechowe i relaksacyjne.
Elastyczne godziny zajęć
Uczestnicy mają możliwość wyboru dogodnych godzin zajęć, co umożliwia elastyczne dostosowanie do ich harmonogramu. Oferowane są zarówno zajęcia grupowe, jak i indywidualne.
Oparte na badaniach
Nasze programy są oparte na badaniach naukowych dotyczących snu i zdrowia psychicznego. Uczestnicy mogą liczyć na wsparcie w drodze do lepszego samopoczucia i jakości snu.